المنتدى الرسمى لطلاب قسم الجغرافيا جامعة طنطا
عزيزى الزائر ان كنت مسجل لدينا برجاء تسجيل الدخول وان كانت هذة هى زيارتك الاولى للمنتدى يسرنا بان تكون عضوا معنا معنا حتى تتمتع بكامل الصلاحيات
المنتدى الرسمى لطلاب قسم الجغرافيا جامعة طنطا
عزيزى الزائر ان كنت مسجل لدينا برجاء تسجيل الدخول وان كانت هذة هى زيارتك الاولى للمنتدى يسرنا بان تكون عضوا معنا معنا حتى تتمتع بكامل الصلاحيات
المنتدى الرسمى لطلاب قسم الجغرافيا جامعة طنطا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


الجغرافيا للجميع
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

المنتدى الرسمى لطلاب قسم الجغرافيا جامعة طنطا :: المنتديات العامة :: الملتقى الثقافي و العلمي
 

 طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش)

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
امرى لربي
جغرافى نشيط
جغرافى نشيط
امرى لربي



طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) Empty
مُساهمةموضوع: طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش)   طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) Emptyالإثنين 31 أغسطس 2009, 6:25 pm

اقتباس :





طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش)

طريقة إزالة الكرش بالصور

إتبعوا هذه الخطوات وإن شاء الله يتم تخفيف الكرش:

- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه

- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه

- الـتـقـلـيـل من أكل الخبز والرز والأشياء الي تسبب الغازات

- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه
-------------
تمرين المعدة ( هذا محتاج تحمل ) لأنه صـعب قليل يعمل 8 مرات




طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) 18559











أيضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى



طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) 18560











هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن يعمل وكما هو موضح أمامك 8 مرات





طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) 18561










تمرين الخواصـر يعمل 8 مرات



طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) 18562










تمرين أسـفل البطـن والأفخاذ يعمل 8 مرات




طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) 18563











أخيرا : تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات




طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) 18564












نتمنى الفائده للجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رينــاد
جغرافي اصيل
جغرافي اصيل
رينــاد



طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش)   طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) Emptyالإثنين 31 أغسطس 2009, 10:06 pm
جزاكى الله خير على المجهود الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmed youns
المدير العام
المدير العام
ahmed youns



طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش)   طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) Emptyالإثنين 31 أغسطس 2009, 11:49 pm
الف شكر على الموضوع الرائع
انا الحمد لله مش عندي كرش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
O?°geo_number_one°?O
مشرف
مشرف
O?°geo_number_one°?O



طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش)   طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) Emptyالثلاثاء 06 أكتوبر 2009, 5:27 am
طب كويس عشان نشوف هانعمل اية فى الكرش اللى طلعلنا دة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fox
جغرافى نشيط
جغرافى نشيط
fox



طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش)   طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش) Emptyالثلاثاء 06 أكتوبر 2009, 12:26 pm
مشكووووووووووور كتير اختى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة التخلص من البطن الكبير(الكرِش)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» صور زفاف بنت الاعلامى الكبير محمود سعد ????
» أطلس العالم الكبير...مكون من 606 صفحات
» الداعية الأمريكي الكبير(يوسف استس)
» أطلس العالم الكبير...مكون من 606 صفحة --:::::::::::::::::◄
» قصيدة جديدة للشاعر الكبير جمال بخيت ... مش باقي مني

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المنتدى الرسمى لطلاب قسم الجغرافيا جامعة طنطا :: المنتديات العامة :: الملتقى الثقافي و العلمي-
انتقل الى: