عشر عادات تدمر الدماغ

جغرافي خبير

1 - عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم . هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2 - الإفراط في تناول الأكل .

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3 - التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ و ربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

و من المعروف أن التدخين حرام شرعا

4 - كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات و الغذاء ، مما يسبب سوء تغذية الدماغ و ربما يتعارض مع نمو المخ .

5 - تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .

6 - الأرق " قلة النوم "

النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .

7 - تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون و يقلل تركيز الأوكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ .

8 - القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه .

9 - قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .
قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ .

10 - ندرة الحديث مع الآخرين

جغرافى نشيط

شكرا

مراقب عام

ميرسى قوى على مجهودك دوت
عشر عادات تدمر الدماغ 12w

جغرافي خبير

شكرا لكم على المرور وانشاء الله اكون عند
حسن ظنكم وتكون مواضيعى مفيده لكم

مشرف

اه

هو التدخين منه لله

وانا عمال اقوا انا بنسى لية

اتارى عشان التدخين

المدير العام

جغرافي خبير