القيلولة تحمى الذاكرة

جغرافي خبير

بسم الله الرحمن الرحيم

أظهرت العديد من الدراسات السابقة فوائد القيلولة فى انها تساعدالفرد فى الحصول على طاقةيستطيع بها أن يكمل بقية يومه المعتاد بقوة.
وقداكتشف باحثون من جامعة (Haifa) أحدث فائدة للقيلولة وهى انها تحمى الذاكرةفإذاتعود الفرد منذ صغره على نوم القيلولة بانتظام فإنه سيتجنبأمراض الزهايمر وضعفالذاكرة .
كما توضح الدراسة أنها مهمة جدا للطلبة بعد يوم دراسى شاق ليستطيعوااستذكاردروسهم فهى تساعدهم على زيادة قدرتهم فى حفظ وفهم المواد الدراسية ؛لأنأثناء نوم القيلولةتقوم الذاكرة الموجودة بالمخ بتنشيط خلاياها و إعادة شحنذاكرتها لتستطيع استيعاب المزيد .
ويفضل الباحثون تنظيم موعد ثابت يومياللقيلولة حتى يستطع الافراد الحصول على الاستفادةالكاملة لصحتهم بالاضافة الىاستكمال اليوم بنشاط .